Hạt Điều Tươi – Loại Hạt Mang Nhiều Giá Trị Dinh Dưỡng

Hạt điều tươi là một trong những loại hạt thiên nhiên vô cùng phổ biến và mang đến cho con người nhiều giá trị sử dụng. Hạt điều tươi sau khi được sấy khô được biết đến như một món nhẹ, một nguồn dinh dưỡng hoàn toàn từ thiên nhiên với hương vị dễ ăn phù hợp cho rất nhiều đối tượng sử dụng. Để tìm hiểu kỹ hơn về những thành phần có trong hạt điều tươi và những hiệu quả thần kỳ gì mà nó mang lại thì bạn đừng nên bỏ qua những thông tin dưới đây của Hạt Thiên Nhiên.

Hạt điều tươi

Hạt điều tươi mang đến cho con người nhiều giá trị sử dụng​

1. Dưỡng chất có trong hạt điều tươi

Hạt điều tươi ban đầu ở được bọc trong trái điều, sau khi được lấy ra khỏi lớp vỏ ngoài của trái điều thì lúc này hạt điều tươi mới xuất hiện. Hạt điều tươi lúc này mềm, trắng và có thịt, chỉ sau khi được đưa vào sấy nó sẽ thay đổi màu sắc và hương vị. Hạt điều tươi chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, trong đó có axit béo không bão hòa và đặc biệt không chứa cholesterol có hại cho sức khỏe. Các nguyên tố vi lượng chiếm một phần khá cao trong cơ thể người và phải được cung cấp một lượng lớn vào cơ thể mỗi ngày như sắt, đồng, kẽm, magie cũng có trong hạt điều. Cụ thể trong 100g hạt điều tươi đo được:

  • Magie: 73%

  • Cu: 110%

  • Manga: 85%

  • Zn: 39%

  • Photpho: 59%

  • Sắt: 37%

Không những thế trong hạt điều tươi còn chứa các loại chất béo và vitamin như:

  • Omega 3

  • Omega 6

  • Vitamin E

  • Vitamin K

  • Vitamin C

  • Vitamin B6

Hạt điều tươi rất giàu chất dinh dưỡng

Hạt điều tươi chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe

Ăn hạt điều mang đến nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như tránh được bệnh tiểu đường vì trong hạt rất giàu magie, hạt điều còn là thực phẩm được nhiều người sử dụng trong quá trình giảm cân. Duy trì cho bạn có một trái tim khỏe mạnh cũng là một trong những tác dụng tuyệt vời mà hạt điều tươi mang lại. Ngoài ra còn hạt điều còn có một vài hiệu quả đáng ngờ như cải thiện chức năng cho não, nuôi dưỡng tóc và mang lại một làn da đẹp. Đối với những người lớn tuổi chức năng của khớp bị thoái hóa rất nhiều, vì thế ăn hạt điều giúp góp phần bổ sung và kết hợp canxi, tái tạo phần xương đồng và thời cung cấp sự linh hoạt cho xương, khớp.

2. Những món ăn có thể làm từ hạt điều tươi

Sữa hạt điều: món sữa hạt điều được làm thủ công tại nhà cung cấp nhiều magie, kẽm, sắt giúp cung cấp dưỡng chất cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Với những người bị cao huyết áp hoặc những ai đang trong quá trình giảm cân thì sữa làm bằng hạt điều tươi chắc chắn sẽ rất phù hợp với bạn đấy. Bạn chỉ cần chuẩn bị: hạt điều tươi, nước sôi, mật ong, hương vani, và máy xay sinh tố. Vậy là bạn đã có một cốc sữa được làm bằng hạt điều thơm ngon, tốt cho sức khỏe của bạn và các thành viên trong gia đình bạn.

Hạt điều tươi làm sữa

Hạt điều tươi được sử dụng để làm sữa

Hạt điều tươi nướng than củi: món hạt điều tươi nướng với than củi là món ăn dân dã vừa độc đáo vừa lạ mắt nhưng cách làm lại khá đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị một chút than củi và hạt điều tươi. Sau đó nhóm lửa cho than và thả trực tiếp hạt điều vào đống lửa, nhưng lưu ý trong quá trình nướng bạn phải ngồi xa để tránh hạt điều sẽ bắn gây bỏng. Sau khi hạt điều đã cháy đen, bạn hãy dùng thứ gì đó đập vỡ phần vỏ và bắt đầu thưởng thức hạt bên trong.

Hạt điều nướng than củi

Món hạt điều tươi nướng than củi thơm ngon

Hạt điều tươi rang: hạt điều tươi rang chắc chắn là món ăn dễ làm và dễ ăn nhất, bạn chỉ cần một chiếc chảo lớn và cho hạt điều (hạt đã bỏ vỏ cứng còn vỏ lụa) vào rang đến khi thơm thì có nghĩa là hạt đã chín.

Chế biến hạt điều tươi bằng cách rang

Hạt điều tươi được chế biến bằng cách rang

3. Giá của hạt điều tươi hiện nay là bao nhiêu?

Hiện nay hạt điều tươi đang là mặt hàng được rất nhiều người ưa chuộng và tìm kiếm không chỉ là trong dịp tết mà trong cả ngày thường. 

  • Giá của hạt điều tươi nhân trắng được bán tại Hà Nội có dao động trong khoảng 140.000 - 145.000 VNĐ/ nửa kg.

  • Giá của hạt điều tươi được bán tại các tỉnh miền trong, nơi gần với địa điểm trong hạt điều sẽ có giá 180.000 VNĐ/ kg

4. Mua hạt điều tươi ở đâu?

Hiện nay trên các trang thương mại điện tử như Sendo, Shopee, Lazada, loisongmoi.com... đều có bán các loại hạt điều tươi. Bạn có thể tha hồ lựa chọn các sản phẩm hạt điều, đặt hàng và nhận hàng ngay tại nhà mà không cần phải đi quá xa mới có thể mua được. Tuy nhiên bạn hãy cẩn thận lựa chọn nhà cung cấp uy tín để mua được sản phẩm tốt nhất.

Nên mua hạt điều tươi ở đâu

Hạt điều tươi được bán tại rất nhiều nơi

Trên đây là là tổng quan một vài nét về hạt điều tươi được Hạt Thiên Nhiên giới thiệu đến mọi người, hạt điều là loại hạt mà thiên nhiên ban tặng cho con người với nhiều công dụng. Hãy truy cập vào Website của Hạt Thiên Nhiên để có thêm nhiều thông tin liên quan đến các loại hạt nhé.

Nguồn: https://hatthiennhien.com/

Hạt Thiên Nhiên

Hạt Thiên Nhiên là nơi chuyên cung cấp về hạt tự nhiên. Đảm bảo chất lượng và uy tín 100%

Hỏi đáp & Góp ý

avatar
  Subscribe  
Notify of