Lơi ích từ hạt óc chó – Loại hạt vàng với những lợi ích tuyệt vời

Có rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng hạt óc chó chứa chất chống oxy hóa, protein chất lượng cao có thể thay thế cho thịt, tinh dầu, chất xơ, axit béo, gluten,... trong những bữa ăn hằng ngày. Cũng chính vì đặc điểm đó mà xu hướng ăn loại hạt vàng này ngày càng trở nên phổ biến bởi nó mang lại hiệu quả tuyệt vời . Vậy hãy cùng Hạt Thiên Nhiên tìm hiểu cụ thể những lợi ích của hạt óc chó nhé!

Những lợi ích của hạt óc chó

Lợi ích của hạt óc chó đối với tim mạch

1.Những lợi ích của hạt óc chó

1.1 Hạt óc chó tốt cho tim mạch

Khi nói đến việc bảo vệ sức khỏe của tim mạch, các chuyên gia khuyên chúng ta nên bổ sung các chất dinh dưỡng có trong hạt óc chó. Bằng cách so sánh lượng chất Polyphenol có trong hạt óc chó và những loại hạt tự nhiên khác, các nhà nghiên cứu của Đại học Scranton, Hoa Kì chỉ ra rằng hạt óc chó có lượng Polyphenol nổi bật hơn hẳn. Đây là chất chống oxy hóa giúp cân bằng huyết áp, giảm cholesterol trong cơ thể, cải thiện lưu lượng máu,...

Ngoài ra, Polyphenol khi kết hợp với Omega 3, chất xơ, vitamin trong hạt óc chó cũng giúp chữa chứng tim đập loạn nhịp.

lợi ích từ hạt óc chó

Lợi ích của hạt óc chó đối với tim mạch

1.2 Lợi ích của hạt óc chó đối với mẹ bầu và thai nhi

Một lợi ích khác mà chúng ta không thể không nhắc đến liên quan đến hạt óc chó là khả năng ngăn chặn cơn nghén của phụ nữ mang thai.

Nhóm axit béo không bão hòa có trong hạt óc chó cũng làm giảm 50% nguy cơ mắc các bệnh dị ứng ở trẻ.

Hàm lượng Omega 3 của hạt óc chó gấp 5 lần so với cá hồi cũng giúp não của thai nhi và trẻ nhỏ được phát triển toàn diện.

Lợi ích của hạt óc chó đối với mẹ bầu và thai nhi

Hạt óc chó chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho phụ nữ mang thai

1.3 Ăn hạt óc chó để phòng chống ung thư

Hạt óc chó có khả năng phòng chống một số các bệnh nguy hiểm, trong đó có ung thư (ung thư vú, ung thư tuyến tụy). Omega 3, axit béo,... trong hạt óc chó làm khối u phát triển kích thước chậm hơn. Hạt óc chó cũng chứa hợp chất ellagic, rất hữu ích trong điều trị ung thư, giúp bệnh nhân nhanh chóng phục hồi sau xạ trị.

1.4 Lợi ích của hạt óc chó đối với sức khỏe não bộ

Việc sử dụng hạt óc chó đều đặn mỗi ngày giúp giảm căng thẳng, lo âu, tăng cường nhận thức, tăng khả năng suy luận ở thanh thiếu niên. DHA và Omega 3 trong hạt óc chó là hợp chất không thể thiếu trong quá trình phát triển não bộ, giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm và giúp tăng cường trí nhớ. 

Lợi ích của hạt óc chó đối với sức khỏe não bộ

Việc sử dụng hạt óc chó đều đặn có lợi cho quá trình phát triển não bộ

1.4 Bảo vệ xương cốt nhờ hạt óc chó

Khi tuổi tác càng cao, lượng canxi trong xương giảm dần và xuất hiện dấu hiệu của bệnh loãng xương. Lợi ích của hạt óc chó đối với hệ xương được thể hiện ở chỗ nó cung cấp lượng canxi cần thiết hằng ngày để chúng ta luôn có bộ xương chắc khỏe.

1.5 Ăn hạt óc chó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường 

Mỗi tuần sử dụng khoảng 30g hạt óc chó và sử dụng đều đặn trong ít nhất 1 năm sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường 20% so với những người không ăn loại hạt này. Để củng cố nhận định này, một khảo sát cũng được thực hiện giữa 50 người mắc bệnh tiểu đường. Kết quả cho thấy những người sử dụng hạt óc chó mỗi ngày có khả năng khống chế lượng đường hiệu quả.

1.6 Hạt óc chó giúp điều trị viêm loét dạ dày

Đun một ít bột óc chó trong 15 phút, lọc lấy nước và có thể thêm mật ong và sử dụng “liều thuốc này” 2 đến 3 lần một ngày giúp bạn ngăn ngừa vi khuẩn H.Pylori, tác nhân trực tiếp gây viêm loét dạ dày. Đây là cách làm tuy đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ trong việc chữa trị viêm loét dạ dày.

Hạt óc chó giúp điều trị viêm loét dạ dày

Lợi ích của hạt óc chó trong điều trị viêm loét dạ dày

1.7 Tăng khả năng làm cha

Môi trường sống, đồ ăn không đảm bảo tác động xấu đến sức khỏe sinh sản của nam giới, ảnh hưởng tới hạnh phúc gia đình. Tuy nhiên, các cặp vợ chồng có thể cân nhắc cải thiện vấn đề này bằng cách áp dụng chế độ ăn của phương Tây: mỗi ngày khoảng 75 gam hạt óc chó sẽ tăng sức sống, khả năng phát triển và cân bằng hình thái của tinh trùng.

1.8 Lợi ích của hạt óc chó đối với giấc ngủ

Melatonin được sản sinh hằng ngày khi cơ thể mệt mỏi và cần được ngủ. Tuy nhiên, có nhiều tác động dẫn đến việc Melatonin không được sản xuất hoặc sản xuất với số lượng ít khiến bạn không thể ngủ ngon. Việc sử dụng hạt óc chó mỗi ngày sẽ giúp bạn được cung cấp Melatonin một cách tự nhiên, mang lại hiệu quả cho giấc ngủ của bạn.

Lợi ích của hạt óc chó đối với giấc ngủ

Lượng Melatonin cung cấp từ hạt óc chó giúp bạn có giấc ngủ ngon

2. Những lưu ý khi ăn hạt óc chó để có được hiệu quả tốt nhất

Hạt óc chó có rất nhiều công dụng tốt nhưng không phải ai cũng biết sử dụng đúng cách để tận dụng được hết nguồn dinh dưỡng tuyệt vời đó. Vậy nên ăn hạt óc chó thế nào? Đây chắc chắn là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm.

  • Những người chưa quen ăn hạt óc chó nên sử dựng 1 đến 2 hạt mỗi ngày rồi mới tăng dần số lượng.

  • Mỗi người chỉ nên sử dụng từ 7 đến 9 hạt óc chó mỗi ngày để vừa hấp thụ được hết chất dinh dưỡng, vừa không lãng phí.

  • Sau khi bóc lớp vỏ cứng của hạt óc chó, ta sẽ thấy lớp vỏ loisongmoi.comlụa như vỏ lạc rang. Lớp vỏ này chứa nhiều chất chống oxy hóa và những chất cần thiết cho thai kỳ nên bạn đừng bỏ qua.

  • Hạt óc chó có nhiều dầu và chất dinh dưỡng nên rất nhanh bị hỏng. Vì vậy sau mỗi lần sử dụng, bạn nên đậy kín hộp đựng và bảo quản trong tủ lạnh.

lợi ích hạt óc chó với sức khoẻ

Những lưu ý khi ăn hạt óc chó

Sau khi đọc xong bài viết về lợi ích của hạt óc chó mà hatthiennhien.com cung cấp trên đây, bạn còn chần chừ gì mà không sử dụng ngay loại hạt tuyệt vời này? nhanh tay truy cập vào loisongmoi.com để mua sản phẩm nhé. Nếu có bất kỳ thắc mắc hãy để lại bình luận dưới đây để nhận được câu trả lời nhanh nhất. Cũng đừng quên theo dõi website của Hạt Thiên Nhiên để cập nhật thêm những bài viết bổ ích nhé!

Nguồn: https://hatthiennhien.com/

Hạt Thiên Nhiên

Hạt Thiên Nhiên là nơi chuyên cung cấp về hạt tự nhiên. Đảm bảo chất lượng và uy tín 100%

Hỏi đáp & Góp ý

avatar
  Subscribe  
Notify of